Příjemný den

Zdravím slečny.

Ty pařáky dny fakt miluju, co vy? Včera se toho moc nestalo, jediná změna byla, že jsem poprvé za 2 roky šla na koupák. Šla jsem tam večer, víte jaká to byla ode mě odvaha? Holky, já vím, že při 167 cm a váze 65 kg, nemůžu vypadat tak tlustě, ale prostě já se cítím, v plavkách jak velryba. Světe div se, na tom koupáku nebyli žádný hubeňouří, ale lidi daleko horší než jsem já, tak to mě trošku potěšilo. Takže jsem si párkrát šla zaplavat. Pořá dodržuju svůj pitnej režim 2,5 litru vody denně. Za což jsem hrozně moc ráda! Už nechci klesnout na méně vody, protože mi přijde že se mi i celu zmenšuju a navíc se mi lepši pleť, tak o 100%! Holky včera večer jsem byla venku v jedním klukum už 2x za sebou a on je prostě mladši atak. Moc se tu nechci rozepisovat, tak Juicygirl, ty jsi takový moje zlatíčko, nemohla bys mi napsat e-mail...? Strašně ráda bych slyšela tvůj názor a navíc taky nevím, komu jinému se svěřit než tobě :))

Jídlo + pohyb
snídaně: 30 g fitness, 20 g vloček + activia tvaroh + bílý jogurt a jablko
oběd: těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou (hrášek, kukuřice) a tvrdý sýr 30% + troška kečupu
svačina: 2 x bona vita rohlíček s gervais a plátky sýru Brie
svačina: letní salát na talířku (psala jsem o něm včera)
- troška plavání, opalování
večeře: kaiserka s geravias, 2 plátky šunky, 1/2 papriky
- 50 minut crossový trenažer
večeře II: hrnek mléka

Tak a moje ranní váha je: 64, 9 kg! :) hezky to klesá, když po těch přežíračkách jsem měla i 67 kg! :)

Papa Bee