>snídaně: müslli s mlékem
svačina: jogurt nebo nějaké to ovoce
oběd: to co je doma, obvykle zdravá jídla žádné omáčky, spíš zapečená zelenina, těstoviny, kus kus s tofu atd.
svačina: ovoce, muslli tyčka nebo nějaký jogurt, někdy i jen zmrzka když je to léto
večeře: obvykla celozrné pečivo s tunou zeleniny nebo oslazení tvaroh s něčím
Můj největši problém je přejídání a zvracení. To mě prostě popadne a já se vezu klidně i několik dní, snažím se toho zbavit ale je to těžké. Ale já věřím že se mi to podaří, mám úžasného přítele který mě v tom podporuje a chce mi pomoct.
K tomu tvému pití, je dobře že chceš pít víc, hlavně ted v létě, nějakej jsem se už navykla že sebou nosím láhev a všude piju
potom se cítím i taková víc nabuzená energii